يمكن أن تزداد تكلفة نمط حياتك عليك ، مثل العفن في ثلاجتك. أنت تدرك ذلك يومًا واحدًا فقط – بام! – التأثير واضح وليس لطيفا.
متى قررت الانضمام إلى جميع خدمات الاشتراك هذه؟ هل تتسوق عبر الإنترنت كثيرًا؟ متى انتقلت من طهي العشاء إلى توصيل السوشي؟
بدون تفكير كثير ، تضاف كل هذه الرسوم إلى فاتورة أكبر بكثير في نهاية الشهر. يسمى هذا النمو غير المريح “زحف نمط الحياة” أو “تضخم نمط الحياة” ، ويحدث عندما يكون لديك إمكانية الوصول إلى المزيد من المال.
ربما تكون قد تقدمت في حياتك المهنية وراتبك أعلى. أو ربما خلال الوباء كان لديك إنفاق أقل ودخل تقديري أكبر. ربما انتقلت للعيش مع شريك وقمت بتقسيم النفقات. بغض النظر عن كيفية وصولك إلى هنا ، لديك الآن المزيد من الأموال في حسابك المصرفي ، وبدلاً من الاستثمار أو الادخار ، قمت فقط بزيادة تكلفة أسلوب حياتك.
كاتب وفنان ومخطط مالي باكو دي ليون يشارك نصائح حول كيفية إدارة أموالك ، وكذلك عواطفك ، لتحقيق الثروة الداخلية وتجنب الانجراف في نمط الحياة.
توفير المال ديناميكيًا
إذا كسبت المزيد من المال ، فيجب أن يزيد معدل المدخرات أيضًا. اضبط المبلغ الذي تدخره بناءً على ما تكسبه. إذا استطعت ، اطلب من صاحب العمل الخاص بك أن يقوم بإيداع مباشر في حساب التوفير الخاص بك بحيث يتم تخصيص الأموال المحفوظة جانبًا تلقائيًا.
في أوقات التضخم ، قد يكون القيام بذلك أكثر صعوبة ، لكن انتبه دائمًا لمقدار الادخار وما إذا كان يزيد مع دخلك.
تجنب عمليات الشراء الاندفاعية باستخدام “قائمة التسوق”
لتجنب عمليات الشراء الاندفاعية ، اصنع بنفسك ما يسميه دي ليون “قائمة التسوق”. ضع العناصر التي تريدها في قائمة. ثم ، بعد وقت محدد مسبقًا (مثل أسبوع أو شهر) ، إذا كنت لا تزال تريد هذا الشيء ، فابدأ وشرائه. يمكنك حتى دمج مفهوم التسوق من قائمة التسوق الخاصة بك في حياتك بحيث يكون لديك عناصر وخبرات تتطلع إليها.
يقول De Leon إن قائمة التسوق “تعيد إنشاء تجربة التسوق” لكنها تمنعه من شراء الأشياء بلا مبالاة.
اعلم أنه من الجيد الاستمتاع أحيانًا
لا حرج في إنفاق بعض أموالك على نفسك! يقول دي ليون إن التشدد في إنفاقك يمكن أن يجعلك “تنفجر بطريقة ليست بهذه الضخامة”.
من أجل “إرضاء الوحش” ، تسمح لك بالانغماس في نفسك. فقط افعلها بعناية. اسأل نفسك ، “كيف أتوقع أن تجعلني عملية الشراء هذه أشعر؟” كيف أريده أن يجعلني أشعر؟ ما هي المشاعر التي أحاول أن أشعر بها؟ لتجنب بشرائه؟ “
يمكن أن يساعدك طرح هذه الأسئلة على نفسك قبل تلقي العلاج في تجنب “حلقة مفرغة المتعة“- السعي اللامتناهي وراء” شيء “يجلب لنا السعادة تلو الأخرى. على الرغم من أن شراء هدية لنفسك قد يمنحك السعادة في البداية ، يقترح البحث غالبًا ما تعود إلى ما شعرت به من قبل ، أي حتى تركز على “شيء” جديد لتشعر بالسعادة وتبدأ الدورة مرة أخرى.
اسأل نفسك: ماذا يكفي؟
يمكن أن يظهر زحف نمط الحياة في كل من خيارات نمط الحياة الصغيرة لدينا وخياراتنا الكبيرة. كل شيء من عادة القهوة اليومية إلى الرغبة في العيش في منزل عائلي واحد هو انعكاس للحياة التي نريدها لأنفسنا والمبلغ الذي نرغب في إنفاقه لتحقيق نمط الحياة هذا.
عندما تفكر فيما سيجعلك سعيدًا ، يقول دي ليون أن تكون حريصًا على عدم قياس الرضا من خلال عدسة المستهلك ، لأنه نادرًا ما يكون شيئًا واحدًا يجعلك سعيدًا. قد تعتقد أنك تريد فقط سترة جميلة ، كما تقول ، لكنك تحتاج بعد ذلك إلى بعض الأحذية الجذابة لتتماشى مع السترة. عندما تكون في حلقة مفرغة من المتعة ، فلن يكون الأمر أبدًا مجرد شيء واحد.
يقول دي ليون إن ترياق زحف نمط الحياة يفكر بعمق في إجابة السؤال ، “ما الذي يكفي؟”
يقول دي ليون: غالبًا ما تكون أهداف حياتنا هي ذلك الهدف المتحرك. لفصل هذه الأهداف عن الأشياء المادية ، فكر في الطريقة التي تريد أن تشعر بها حياتك على أساس يومي. اسأل نفسك ما الذي يجعلك سعيدًا وممتعًا حقًا. ماذا سيكلفك؟ ما مقدار المال الذي تحتاجه لكسبه ، وكم الأموال التي تحتاجها للادخار في حالات الطوارئ ، وما الذي تحتاجه لاستثماره في المستقبل؟
استخدم هذه الإجابات كوحدات بناء للوصول إلى مكان يمكنك فيه تقدير ما لديك بدلاً من الرغبة دائمًا في المزيد.
اعمل على صحتك العقلية والعاطفية
يقول دي ليون: “علاقتنا بالمال هي مرآة”. “كيف نختار إنفاق أموالنا أو عدم إنفاقها يعكس شعورنا تجاه أنفسنا.”
يمكن أن يتسبب عدم الأمان والغيرة وغير ذلك من المشاعر السلبية في إنفاق الأموال دون داع. اعتنِ بنفسك حتى إذا كان عليك اتخاذ قرارات مالية ، فأنت في حالة ذهنية صافية ويقل تأثرك بالعوامل الخارجية بسهولة. ليلة نوم جيدة ، والتنفس العميق ، والاستماع إلى الموسيقى التي تجعلك سعيدًا ، وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين يقدرونك يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً.
يقول دي ليون: “كلما عملت على علاقتك بنفسك ، كلما تحسنت علاقتك من خلال جميع الأشياء الأخرى في حياتك”.
استمع إلى Life Kit على بودكاست أبل و سبوتيفيو أو اشترك في موقعنا النشرة الإخبارية.
الجزء الصوتي من هذه الحلقة أنتجته ميشيل أسلم وبدعم فني من برايان جاربوي. كنا نحب أن نسمع منك! راسلنا عبر البريد الإلكتروني أو أرسل ملاحظة صوتية إلى LifeKit@npr.org.